Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 71.07g | Carb: 139.66g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, メープルシロップ, ケロッグ オールブラン, レーズン, きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 豚汁, お餅, ナムル, サラダクラブ 人参サラダ, ゆで卵. Dinner: ちくわ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド, 西京焼き. Snacks/Other: チョコ, コーヒー. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|