Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
120.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 90.74g | Carb: 123.46g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Zuegg Клубника с Земляникой, ВкусВилл Творог 9%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, California Gold Nutrition Коллаген, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Кофе, ВкусВилл Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Помидоры, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Kesidis Dairy Фета, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем, Русское Море Форель Подкопченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дзержинскхлеб Чиабатта. Snacks/Other: Kreola Белый Шоколад с Орехами, King Питахайя Красная Сушеная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Ниже 54 кг не проваливайся, пожалуйста.
13 Feb 23 by member: YuryP65
|
А вот завредничает и возьмёт планку в 50 кг :))
|
Digi ... если это случится = "слово из 6-ти букв" ФИАСКО! :)
13 Feb 23 by member: YuryP65
|
13 Feb 23 by member: Алевтина34
|
Юр, ты же сам хотел 18% жировую мне оставить)))
13 Feb 23 by member: Avory_anna
|
Диги, 😘 твои слова до Богу в уши! Скажи только еще раз и добавь- мышечные 50! 😌👌
13 Feb 23 by member: Avory_anna
|
Алевтина, молча уже не получилось 🤣
13 Feb 23 by member: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|