Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
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1437 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 54.67g | Carb: 176.54g.
Breakfast: レーズン, プチトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, きな粉, ケロッグ オールブラン, メープルシロップ, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ナチュラルローソン キャロットラペ, ニッスイ いわし蒲焼, ミートボール（ソース入り）, らっきょう, 味噌汁, レタス, ブロッコリ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 無印良品 あえるだけのパスタソース いかすみ, オーマイ パスタ. Snacks/Other: ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー, チョコ, コーヒー, 業務スーパー 今川焼. more...
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losing 3.1 lb a week
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