Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 140.40g | Carb: 141.39g.
Breakfast: Geneticlab Протеин Натуральный , Русский продукт Геркулес Традиционный, Окское Яйцо С1, ВкусВилл Сырники Мини, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Nano Sri Black Rice, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Sitoglu Тахини, Koska Виноградный Пекмез, Эконива Молоко 3,2%. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Петелинка Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|