pozitronik's Journal, 20 December 2014

177.9 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1357 kcal

Fat: 40.04g | Prot: 93.59g | Carb: 161.60g.   Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 9%, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый). Dinner: Гранат, Зеленое Яблоко, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...

2531 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...