Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 123.82g | Carb: 117.53g.
Breakfast: Cenouras, Ibituruna Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Paleta Bovina Cozida, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Olé Ervilhas em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suaçuí Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Black Skull Whey 100% HD, Da Colônia Amendopower Avelã e Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Suaçuí Queijo Minas Padrão. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acealisson's weight history
|