Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 60.34g | Carb: 141.85g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Эдам, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свитлогорье Орешки, Кофе, Помидоры, Семга Жареная, Картофельное Пюре. Dinner: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|