Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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91.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
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1083 kcal
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Fat: 40.83g | Prot: 52.55g | Carb: 132.04g.
Breakfast: 卵のサラダ, みかん, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, 明治 ピーナッツクリーム, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イチビキ 里芋の煮っころがし, ご飯, らっきょう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ, ゆで卵, レタス, ローソン ひじき煮, しょうが焼き. Dinner: クラムチャウダー, しょうが焼き, ローソン ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ご飯. Snacks/Other: クッキー, 菓心堂 長崎カステラ, コーヒー. more...
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losing 8.5 lb a week
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