Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 108.62g | Carb: 142.55g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Orexland Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Vega Green Жареный Кешью, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ёбатон Печенье Вкус Черешня, Ого Отруби Пшеничные, Orexland Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. Lunch: Редис, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Эконива Молоко 3,2%, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Богиня👑🔥
Есть телеграм?)
Польщен твоей фигурой, как же хочется увидеть тебя еще больше🙄
25 Dec 23 by member: Nekto_to
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|