Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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126.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
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1134 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 89.85g | Carb: 107.70g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: サーモントラウト, バター, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: ヤオコー 4種のチーズ こんがりグラタン. Snacks/Other: デーツ, ダークチョコレート, 緑茶, オレンジ. more...
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1576 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 47 minutes, Shopping - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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