Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 69.70g | Carb: 156.90g.
Lunch: Сметана , Белый Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Чай, Блины с Творогом, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Варенье, Варенье, Чай, Блины с Творогом, Блины на Молоке, Чай, Сырники. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеющий хомячок)'s weight history
|