Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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166.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
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2929 kcal
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Fat: 148.79g | Prot: 94.28g | Carb: 304.07g.
Breakfast: Caffè Espresso, Zucchero, Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Motta Panettone, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Freschi), Cavolini di Bruxelles Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Coop Tortellini Freschi alla Carne, Ragù, Polpette con il Sugo. Dinner: Torta Salata, Fatti per Bene Chips di Verdure, Minestrone, Cavoli Cotti. Snacks/Other: Buongiorno Natura Taralli Gusto Mediterraneo, Tisana. more...
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losing 3.1 lb a week
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