Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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1388 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 57.58g | Carb: 194.65g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, みかん, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁. Lunch: 武蔵製菓 きな粉草餅, お餅, 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 赤ワイン, 丸亀製麺 かけうどん 並, 卵. Snacks/Other: 森永製菓 マリービスケット, 豊島屋 鳩サブレ, 栄屋乳業 こだわり極プリン, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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