Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 102.77g | Carb: 73.22g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Яйцо Всмятку, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Салат Айсберг. Lunch: Буше Сыр Имеретинский, Leor Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Седьмой континент Сельдь под Шубой. Dinner: Мистер Салат Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Творог 5%, Зимовье Черная Смородина, Вараксино Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
|
306 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|