Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 90.35g | Carb: 166.70g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Ратибор Варенье Вишневое, Карат Творог Зерненый 4%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Тунец в Воде (Консервы), Кофе, Батон. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Батон, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Мини Мясное Ассорти, Storck Toffifee . Dinner: ВкусВилл Роллы с Креветкой . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|