Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
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90.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
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1643 kcal
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Fat: 77.35g | Prot: 69.58g | Carb: 158.47g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, ローソン ブランパン2個入り, アボカド, クリームチーズ, メープルシロップ, みかん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: オリジン弁当 八宝菜, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ, 味噌汁, きんぴらごぼう, ナムル, イチビキ 里芋の煮っころがし, 卵焼き. Dinner: カルビー プロ野球チップス, CGC 6Pチーズ, 赤ワイン, イチビキ 里芋の煮っころがし, ご飯, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, きんぴらごぼう, 唐揚げ. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ, チョコ, クラッカー, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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