Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
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1321 kcal
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Fat: 59.58g | Prot: 63.35g | Carb: 139.46g.
Breakfast: ゆで卵, きな粉, みかん, 明治 LG21, メープルシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, ご飯, ゆで卵, ブロッコリ, レタス, 味噌汁, あけぼの さば竜田, 厚揚げ, オリジン弁当 八宝菜, ナムル. Dinner: アーモンド, 唐揚げ, オリジン弁当 八宝菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, 味噌汁, 海苔, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: チョコ, コーヒー, チョコ. more...
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steady weight
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