Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
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1331 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 62.31g | Carb: 138.53g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マヨネーズ, みかん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, ハンバーグ, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, レタス, 豚汁. Dinner: アーモンド, あけぼの さば竜田, オリジン弁当 八宝菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, きんぴらごぼう. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, チョコ, コーヒー, チョコ. more...
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losing 6.2 lb a week
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