Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2022:
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1029 kcal
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Fat: 47.10g | Prot: 54.09g | Carb: 101.85g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, ローソン ブランパン2個入り, みかん, 丸美屋食品 ごま豆乳スープ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 丸美屋食品 ごま豆乳スープ, オムライス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ, ナムル, きんぴらごぼう, 豚バラ大根. Dinner: アーモンド, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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