Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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89.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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1173 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 53.90g | Carb: 132.19g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, アボカド, メープルシロップ, クリームチーズ, キューピー あらびきマスタード, 明治 LG21, きな粉. Lunch: 味噌汁, 唐揚げ, 卵焼き, 栗, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ナムル. Dinner: きんぴらごぼう, ヤマザキ 肉じゃが, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: フルーツタルト, コーヒー, みかん. more...
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steady weight
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