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657日目
変わらず
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110.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
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1016 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 65.74g | Carb: 116.45g.
Lunch: アリサン 有機ポップコーン, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, にんにく, 生姜, ニンジン, 大根, 卵, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. Dinner: ヨコオデイリーフーズ こんにゃく 三角こんにゃく黒, セロリ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 生姜, 乾燥ゴマ, 白菜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ユニオンチーズ株式会社 ル•ルスティックブリー350g, にんにく. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト, ネスレ ミロ, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. more...
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losing 1.5 lb a week
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