Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
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124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
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1266 kcal
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Fat: 31.95g | Prot: 150.32g | Carb: 100.05g.
Breakfast: ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, バナナ, ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味. more...
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gaining 4.6 lb a week
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