Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
3165 kcal
|
Fat: 132.41g | Prot: 104.94g | Carb: 413.25g.
Breakfast: Орехи Кешью, Bonte Печенье Овсяное, Творог. Lunch: Лента Панеттоне, Фуджи Яблоко , Corrado Оливки без Косточки, Mikado Халапеньо, Съешь Меня Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Табрис Рис Вареный, Гост Говядина Тушеная, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Помидоры, Белая Дача Рукола, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|