Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
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133.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2022:
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1665 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 113.21g | Carb: 173.02g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Manga Palmer, Ovo Cozido. Lunch: Codil Feijão Carioca, Liv Up Espinafre Refogado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Abóbora Cozida. Dinner: Frisco Suco de Limão, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Cozido, Sopa de Batata, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Itambé Leite Fermentado (80g), Padaria Pão Francês, Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Camponesa Leite Desnatado. more...
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losing 3.1 lb a week
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