Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
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126.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2022:
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1490 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 102.93g | Carb: 186.04g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: シマダヤ うどん. Dinner: ライ麦パン(低カロリー), 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Snacks/Other: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1449 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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