2.150 Kcal 🤸🏻♀️❤️🤟🏻
Lunedi e Martedi 2150 *pesi Mercoledi 2000 Giovedi 1850 Venerdi 2000 Sabato 2590 Domenica 2230
C 287 P 120 G 58 7° settimana
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132.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2022:
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2149 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 124.11g | Carb: 270.44g.
Breakfast: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Maribel Miele, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Prime Pappe Crema di Riso, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Salumeo Prosciutto Cotto a Cubetti, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Golden Sun Riso Basmati, Freshona Piselli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Dinner: Finocchio, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Baresa Olive Nere Denocciolate, Amo essere senza Glutine Fette Biscottate, Noriberica Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Other: Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted, Crownfield Corn Flakes Bio, Dole Banana, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato. more...
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1622 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Buon inizio di settimana Manu 😉👋
04 Dec 22 by member: giokaos
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hai ripreso alla Grande 💪
04 Dec 22 by member: simosicily
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Grazie Gio 🙏🏻 altrettanto.. 🌞
04 Dec 22 by member: Dossssss
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Si Simo 🤟🏻😍 ..ho imparato a conoscere bene il mio corpo, ormai so come fare.. 🙏🏻❤️
04 Dec 22 by member: Dossssss
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