Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
112.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 97.93g | Carb: 116.84g.
Breakfast: Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Soja Light, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Ibsa Cebolla Caramelizada, Hacendado Pechuga de Pavo Pimienta. Lunch: Tomate, Vitalinea Yogur, Hacendado Ensalada Tierna, SPAR Zanahoria Rallada, Cebollas, Huevo Duro, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Tomate, Cebollas, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Salsas Frescas Setas, Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces , Hacendado Pan de Pita Original. Snacks/Other: Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Hacendado Cebolla Caramelizada, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Lotus Biscoff Cream, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koalakate's weight history
|