combatiente's Journal, 12 November 2014

187.8 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed poorly.

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2961 kcal

Fat: 89.15g | Prot: 176.53g | Carb: 367.84g.   Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. Lunch: Brokkoli, Golden Seafood Kabeljaufilet, Vita D'or Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Aprikosenkonfitüre, Edeka Kasseler Lachsbraten, Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Walnüsse, Apfel. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: rad - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...