Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
185.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2014:
|
1908 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 71.24g | Carb: 299.83g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Сахар, Груши, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Lunch: Куриные Котлеты, Брокколи Тушеные, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Dinner: Фундук, Delser Crackers, Мандарины, Груши, Гранат, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2717 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|