Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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90.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
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1197 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 70.12g | Carb: 126.44g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), メープルシロップ, 明治 LG21, 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ごま和え, 卵焼き, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ブロッコリ, レタス, ナムル, 厚揚げ, 鯖の味噌煮. Dinner: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, サミット 鶏ひき肉の本格ガパオ炒め, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ぶり大根. Snacks/Other: 洋ナシ, 舟和 芋ようかん, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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