Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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112.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
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1239 kcal
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Fat: 45.46g | Prot: 72.54g | Carb: 131.92g.
Breakfast: Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Jamón de Pavo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Vive Soy Bebida de Soja Vainilla, Hacendado Queso Havarti Light. Lunch: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa, Cebollas, Hacendado Ensalada Tierna, Vitalinea Yogur, Tomate, Hacendado Zanahoria Rallada, Lomo de Cerdo . Dinner: Hacendado Calzone de Pollo a la Barbacoa. Snacks/Other: Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Mini Bombón Almendrado, Hacendado Salchichón de Pavo, Lotus Biscoff Cream, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Cebolla Caramelizada, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Quesitos Light. more...
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losing 4.6 lb a week
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