Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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113.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
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1147 kcal
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Fat: 35.94g | Prot: 76.47g | Carb: 126.28g.
Breakfast: Hacendado Leche de Soja Light, Hacendado Cebolla Caramelizada, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Mercadona Pan de Molde Integral . Lunch: Merluza, Hacendado Zanahoria Rallada, Vitalinea Yogur, Hacendado Ensalada Tierna, Tomate, Cebollas. Dinner: Ibsa Cebolla Caramelizada, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Xapata Vidre, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Quesitos Light. Snacks/Other: Hacendado Salchichón de Pavo, Lotus Biscoff Cream, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Cebolla Caramelizada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. more...
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gaining 5.1 lb a week
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