Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 79.66g | Carb: 175.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Увелка Крупа Пшено, Гречка, Белый Рис (Длиннозерный), Сыр Голландский, Хлебпром Бородинский Хлеб, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Банан, Золотые Луга Молоко 3,2%, Kinder Шоколад, Мясное Раздолье Люля-Кебаб из Курицы, Картофельное Пюре, Лечо. Dinner: Хлебпром Бородинский Хлеб, Красное и Белое Буженина из Мяса Птицы, Мандарины. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|