Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 139.12g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Активиа Биойогурт Персик Киноа, Яйцо (Целое). Lunch: Сливы, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичница (с Целым Яйцом), Активиа Биойогурт Персик Киноа. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|