Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
128.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1251 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 99.00g | Carb: 81.36g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка . Lunch: Chikalab Chikabar Coconut, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Dinner: Морковь, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|