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Para quem se sente estagnada no peso, estou a 2 semanas com o mesmo peso na balança. Mas só nos últimos dias 3 pessoas vieram me falar que eu emagreci visivelmente. Então não desistam, se sabem que estão fazendo o certo, só continua
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154.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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1629 kcal
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Fat: 67.41g | Prot: 135.34g | Carb: 120.47g.
Breakfast: Mirtilos, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Morangos, Ovo, Amoras. Lunch: Lacta Ouro Branco, Toblerone Toblerone Mini, Mirtilos, Alface, Tomates Cereja, Heinz Molho Barbecue Regular, Patinho. Dinner: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Acém Cozido. Snacks/Other: Uniaves Coxinha da Asa, Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. more...
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steady weight
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