Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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91.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
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1692 kcal
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Fat: 64.52g | Prot: 97.73g | Carb: 168.53g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, メープルシロップ, 柿, 明治 LG21, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 豆ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ローソン ひじき煮. Dinner: チョーヤ 酔わないウメッシュ, CGC 6Pチーズ, アーモンド, 赤ワイン, ぶり大根, 赤飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ローソン ひじき煮, 豚汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Other: チョコ, グリコ ポッキー 贅沢仕立て, かりんとう, 甘栗, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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