Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 53.97g | Carb: 182.13g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Онежская, Черкизово Колбаса Онежская, Тонкие блины на кефире (art lunch), Золотые Луга Молоко 3,2%, Шарлиз Зефир в Шоколаде. Lunch: Банан, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Золотые Луга Молоко 3,2%. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Мандарины, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|