Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
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1860 kcal
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Fat: 77.89g | Prot: 97.87g | Carb: 183.64g.
Breakfast: アーモンド, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, 柿, ダイショウ ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵, はなまるうどん えび天, シマダヤ 糖質30%カット 本そば, キッコーマン 本つゆ. Dinner: かつおのたたき, 赤飯, きんぴらごぼう, 丸亀製麺 かしわ天, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, アーモンド, 味噌汁, 赤ワイン, 枝豆, CGC 6Pチーズ. Snacks/Other: チョコ, かりんとう, コーヒー. more...
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gaining 9.3 lb a week
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