|
Vrijdag / weegdag: 6 ons eraf tov vorige vrijdag.
Oeps. Heb me toch echt keurig aan m'n inname gehouden afgelopen week. Ik kan niet zeggen dat ik er rouwig om ben, zeg maar.
|
142.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 114.97g | Carb: 116.53g.
Breakfast: Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Framboos, Koffie (Gemalen), Water. Lunch: Zwagerman Gebraden Gehakt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Zonnatura Brandnetel Thee, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje, Rivercote Beschuit Volkoren, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Extra Belegen. Dinner: Rabeko Sweet Hot Chili Zero, Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Friteslijn Licht en Romig, Jumbo Jumbo Gebraden Gehaktbal Rund, Snackbar Patat Frites (Gefrituurd, 1 Kleine Portie). Snacks/Other: Water, Verkade Karamel Zeezout, Snack Day Ribble Cheese Onion Flavour, Lidl Knabbelspek, AH Radijs, Water, Hero Cassis Zero, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). more...
|
losing 1.3 lb a week
|