Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 133.96g | Carb: 199.68g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Кунжутное, Перепелиное Яйцо, Sitoglu Тахини, Geneticlab Протеин Натуральный , Сибирское Здоровье Протеин, Vega Green Жареный Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Green Milk Hazelnut Professional , Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Pearl River Bridge Soy Sauce Light, Sen Soy Рисовый Уксус, Сэн Сой Фунчоза, Borges Оливковое Масло Classic, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bestofindia Бурый Рис Басмати, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Варенье из Грецкого Ореха, Лента Груша Санта Мария, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|