Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
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1311 kcal
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Fat: 50.94g | Prot: 53.01g | Carb: 148.73g.
Breakfast: ローソン ブランパン2個入り, 柿, 神戸物産 トマトジュース(無塩), コストコ アガベシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, メープルシロップ, 明治 LG21. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, グラタン, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス. Dinner: ういろう, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, 漬け物, ご飯, 豚汁, かね貞 さつま揚げ, アーモンド, 赤ワイン. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 9.3 lb a week
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