Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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177.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
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2466 kcal
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Fat: 79.86g | Prot: 179.59g | Carb: 253.08g.
Breakfast: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Muller Yogurt Frutti di Bosco, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Via Verde Bio Gallette di Riso, Caffè Zuccherato, Cappuccino, Karg's Pane Croccante Chia e Avena, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, L'Arte del Casaro Fiocchi di Latte. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Mondo Natura Gallette di Mais Biologiche, Galbani Ricotta Cremosa, Pesto, Rummo Paccheri. Snacks/Other: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Fiorentini Burro di Arachidi. more...
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3018 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.0 lb a week
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