Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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130.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2022:
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2389 kcal
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Fat: 67.52g | Prot: 160.32g | Carb: 284.37g.
Breakfast: 井村屋製菓 あんまん, 井村屋製菓 肉まん, プロテイン. Lunch: ブロッコリ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, とりそぼろ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, カボチャの煮物. Dinner: 玄米ごはん, 業務スーパー スパイシーカレーチキンレッグ, イオン ヒジキ煮, ブロッコリー, カボチャの煮物, 漬物. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, 餅, 森永 チョコチップクッキー, マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 0.1 lb a week
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