Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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89.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
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1262 kcal
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Fat: 58.81g | Prot: 55.80g | Carb: 133.03g.
Breakfast: メープルシロップ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), クリームチーズ, ローソン ブランパン2個入り, 柿. Lunch: きんぴらごぼう, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ゆで卵, レタス, らっきょう, 豚肉の生姜焼き, 鯖の味噌煮. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, しょうが焼き, きんぴらごぼう. Snacks/Other: チョコ, モンブラン, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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