Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2022:
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1310 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 82.28g | Carb: 140.85g.
Breakfast: 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 明治 LG21. Lunch: しょうが焼き, セブンイレブン ポテトサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, 味噌汁, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: カボチャサラダ, 大学芋, 栗ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Other: かりんとう, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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