Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
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1011 kcal
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Fat: 23.67g | Prot: 38.02g | Carb: 166.88g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, バナナ, マーマレード, メープルシロップ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, CO-OP オムライス. Dinner: 豚汁, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 栗ご飯, 筑前煮. Snacks/Other: コーヒー, 柿. more...
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losing 4.6 lb a week
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