Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
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1134 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 70.71g | Carb: 150.88g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, リンゴ, 明治 LG21, ケロッグ オールブラン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, レタス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 焼き豚, カボチャサラダ. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, カボチャサラダ, 鶏の照り焼き, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: 栗, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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