Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
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1652 kcal
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Fat: 70.77g | Prot: 81.02g | Carb: 152.63g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, バナナ, ケロッグ オールブラン, リンゴ, 明治 LG21, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: つみれ, マルちゃん 焼そば, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ブロッコリ, レタス. Dinner: CGC 6Pチーズ, アーモンド, セブンイレブン 参鶏湯, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 赤ワイン, 枝豆, サムギョプサル, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Other: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), ヤマザキナビスコ チップスターのりしお, コーヒー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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