Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
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124.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2022:
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2780 kcal
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Fat: 108.33g | Prot: 150.12g | Carb: 253.06g.
Breakfast: 아메리카노, 파리바게트 햄에그 샌드위치. Lunch: 고구마순, 곤약쌀, 오이소박이, 미역줄기볶음, 현미밥, 사조 사조참치 마일드, 계란후라이. Dinner: 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 마카로니, 부추무침, 떡볶이, 잔치국수, 양배추 샐러드, 모닝빵, 제육볶음, 돈까스. Snacks/Other: 투썸플레이스 클래식 가토 쇼콜라, 투썸플레이스 떠먹는 티라미수. more...
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losing 2.3 lb a week
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